MÓDULO 4
ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
Conocías
¿Cuál es la diferencia entre actividad física y deporte?🤔
Te daremos a conocer conceptos de actividad física🏃♀️ y deporte🏊♀️🤗
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
💥La práctica constante de actividad física 🏋️♂️de moderada a vigorosa intensidad ayuda a prevenir el desarrollo o a controlar enfermedades crónicas no transmisibles (Diabetes, hipertensión♥️) además de mejorar la función física 💪y aspectos psicológicos o cognitivos🧠.💥
RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA
Si trabajas en casa levántate cada hora y estira.🤸♂️🧘♀️
El sedentarismo tiene muchas consecuencias negativas🚫 para tu salud, por el contrario, ser activos tiene innumerables beneficios para tu cuerpo y mente.🧘♀️
EJEMPLOS DE ACTIVIDAD FÍSICA
💥Recuerda en casa de igual forma puedes mantenerte activo, no dependas del gimnasio o espacios al aire libre.💥
💥Benefíciate y prueba alguno de los ejemplos que se muestran a continuación.😊
💥El objetivo es que no dejes de moverte y te adáptate.💃
JUEGOS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA
💥RULETA DE ACTIVIDADES FISICAS que son fáciles de realizar algunas de ellas las hacemos a menudo
💥Objetivo: incentivar de una manera interactiva la actividad física en la vida diaria con actividades sencillas y realizar una actividad diría o todas en un día.
TRIVIA DE PREGUNTAS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA
Descripción del juego: El juego consiste en serie de preguntas y respuestas sobre la actividad física con puntuación
Objetivo: retroalimentar de una manera interactiva la actividad física de una manera sencilla con una serie de preguntas fáciles que se puede responder después de haber leído la infografía sobre actividad físicalink del juego:
VIDEO: ACTIVIDAD FÍSICA
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